大道日生，天地同始。养生之道，以静为先。静为道之本，静为动之体，若能动静俱静，则道可成。如能做到“虚极、静笃”，谓之性空。性空而后体能虚，体虚而后气能灵。空、虚、灵三者结合，成为一体，是养生的上乘功夫..
08-08-25http://www.dao7.net/html/ys/jg/2008/08/25/XuJingXiuZhenGong/
一意调心法乃道家传统炼养功法。《古法养生十三则阐微》云：“二曰舌抵上腭，一意调心……其所谓加功者，不过先调息，看我气息随此光，自顶自口，自心自腹。次则继以虚其头，虚其心腹，是即存虚妙诀。妙诀之妙，在于..
08-08-25http://www.dao7.net/html/ys/jg/2008/08/25/YiYiTiaoXinFa/