仙道贵生

所以，道教把人身最重要的物质与功能活动概括为精，气，神。认为三者是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素，精，气，神的保养是人体养生之根本。精，泛指人体的一切营养物质，有先天与后天之分，先天之..

养生理念主要有四：一、顺乎自然崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为：以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。老子曰：人法地，地法天，天法道，道..

1、聪明地锻炼　如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自..

一德　　明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。　名人养生二字宋代文学家苏东坡认为，生在于安、和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。　名人养生三戒孔子曰：..

何谓长生久视?即长寿再进一步,在尽其天年的基础上,延续生命的极限。我国古代修炼养生家几千年在同死亡作斗争，同时积累了丰富的通往长生久视之路的经验知识。他们把自然界作为修炼的模拟对象。或是从老树嫁接而悟出添..

先天之精与后天之精，在早期的有关精气神论述中，并没有严格区分开来，全内丹学兴起，才有明显的分别，元精一名始见干丹书。《古文参同契》说：元气之积厚而精英者，称为元精。此谓元精乃元气之精华，实指先天无形之..

由于道家这一异于儒、佛的独特着眼点，决定了在传统养生、长生的修炼方法方面，道家的地位是最为重要的。　　道教从养生健身、延寿成仙的宗旨出发，全面继承发展了中华传统诸家的各种炼养方法，并吸收了外来佛教、印..

养生、摄生和精神境界的净化提纯，乃至身与意的统一、升华，直至再生、长生的学问。　　仙学，在我中华已延绵传承了六千余载，由于历史的局限，虽然岁月极其悠久，却一直或委托于巫术，或依附于宗教，或寄身于其他，..

为了帮助人们多活一二十年，美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果，提出以下方法。　　1、每天吃300毫克维生素C，可以增寿5．5年。　　2、把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。　　3、每天多消耗300卡的热..

身体虽然跟随人们一辈子，但没有一个人能完全掌控身体，否则就可以叫它长生、不死、没有病痛。因此，我们需要时时注重身体的保养，采取正确的养生之道。道教以神仙之术、先秦哲学、道家黄老思想立教，其门人向来以致..