心理养生

养生也是药。人生态度有两种：悲观主义和乐观主义。假如你喝了一杯酒，或者说一杯饮料也可以。喝饮料喝到一半的时候，乐观主义者说：我杯子里还有一半。悲观主义者说：杯子里只剩一半，马上就要喝完了。

1、是否近来变得很健忘？　　2、是否遇到急事便束手无策？　　3、是否总把心思集中在以自己为中心的事情上。　　4、是否总喜欢谈起往事？　　5、是否总是爱发牢骚？　　6、是否对发生在眼前的事漠不关心？　　..

一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神。　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德..

养生家郑宣，写过一本很有名的《昨非庵日纂》，内中有一篇《坐忘铭》云：常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无媚，不执可圆可方，不贪便是富贵，不苟何惧公堂。它告诉人们，如果想要..

养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就..

灰色心理：灰色心理一词源于美国。美国社会医学专家经过调查发现，人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦燥等不良心理状态，这种心理状态被称为灰色心理。中年人为什么会患灰色心理疾病呢？究其原因是由于中年..

养生须知》：老子曰：为学日益，为道日损，损之又损，以至于为。养生之道多端，以此损字诀为最要。养生大家程伊川有言：口中言少，心头事少，肚里食少。有此三少，神仙可到。酒宜勿饮，忿宜速惩，欲宜力制；依此三宜..

养生术语。与十二多相对而言。即少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。《备急千金要方》卷八十一《养性道林养性第二》：善摄生者行此十二少者，养性之都契也。道教大辞典》

道教戒律，即修道的十二大戒：不杀、不害、不嫉、不妒、不淫、不盗、不贪、不欲、不憎、不嗔、言无华绮、口无恶声(见宋金允中编《上清灵宝大法》卷一)。