讲一个小故事：有一个人心情忧郁，压力大，脸色苍白，就怀疑是病，去看医生。医生说，你对生活要热情，你对别人要热情，你做事情要热情，你一上班就要热情。此公记住医生的话。过了一周，他来见医生， 一开口就说：“ 医生， 医生， 你害惨了我 。”医生说：“为什么？” 他说：“我去上班，一见到老板的女秘书，我对她万分的热情，可一小时之后我得到了解雇通知书。”好，这虽然是笑话，但是，现代人压力大，脾气急；脾气急，有损健康、不养生却是实实在在的事。因此养生大师告诫你 ：经常做运动，放松心情，出大汗，出大力 ；然后把自己的心情调理为平和心态，你一定不会再忧郁。